私が無理なく8ヶ月で10kgダイエットした手法を全5回に渡り
紹介していくこのシリーズ。
【 全5回の内容 】
その1 ： お水を飲もう！
その2 ： 朝夕は青汁ゴクゴク！
その3 ： お昼はトマトジュース旨し！
その4 ： ソフォーを活用したストレッチ！
その5 ： 簡易マッサージ機で血行改善！
それでは今回は、【 その2 ： 朝夕は青汁ゴクゴク！ 】 について
お話していきます。
前回は、お水を1日2リットル以上飲みましょうという内容
でしたが、今回はお水ではなく青汁！ しかも、ゴクゴク♪
では、どのタイミングで飲んだら効果的なんでしょうか？
ズバリ！ 早朝 と 夕刻です！
空腹時に飲むと青汁成分の吸収率が高くなるので、朝
目覚めたら一番にすることは、青汁をゴクゴク♪
そして仕事から帰宅し、普通のおじさんならビールでも飲む
ところを私は夕食前に、青汁をゴクゴク♪
昔のCMやお笑い番組の罰ゲームのイメージと違って、
最近の青汁はとても飲みやすいですよぉ～！
だから、おいしくゴクゴク頂けます♪
ただ、青汁はお水と違って大量に飲んではいけません。
飲む人の年齢や体質・健康状態などによっては悪影響を
及ぼすこともあるので、毎日適量を飲むことで健康な体を
築くことができます。
だから、朝夕にピンポイントで青汁ゴクゴクなのです♪
青汁にはいろんな成分が含まれていますが、
食物繊維は、コレステロールの上昇を制御！
葉緑素は、血液をさらさらに！
抗酸化物質は、体に有害な活性酸素を抑え、老化を防止！
ビタミンA・Cには、女性にはうれしい美肌効果もあります！
これは、やらない理由が見当たりませんねぇ～♪
ちなみに私が愛用しているのは、
朝は、ヤクルトの 『
青汁のめぐり 』 （上の写真）
水に溶けやすく、すっきり飲みやすい！
食物繊維とオリゴ糖の組み合わせが最高！
夕刻は、アサヒの 『
青汁と21種の野菜 』 （下の写真）
水に溶けにくく粉っぽい感じはあるが、濃厚で飲み応えあり！
名前の通り21種の野菜が補え、抹茶感覚で美味しい！
※ 気付いた方もいるかもしれませんが、箱と粉末のセット写真
ですが、間違った組み合わせで撮影しちゃいました…。
費用ですが、私はAmazonの定期おトク便を活用しているので、
1日に朝夕の2回分で80円くらいしかかけていません。
お財布にも優しく、健康にダイエットできますよぉ～！
それでは次回の 【 その3 ： お昼はトマトジュース旨し！ 】 で、
またお会いしましょう！