にしかっちゃんプレゼンツ　沖縄 ちびらｰさん

私が無理なく8ヶ月で10kgダイエットした手法を全5回に渡り
紹介していくこのシリーズ。


【 全5回の内容 】

その1 ： お水を飲もう！
その2 ： 朝夕は青汁ゴクゴク！
その3 ： お昼はトマトジュース旨し！
その4 ： ソフォーを活用したストレッチ！
その5 ： 簡易マッサージ機で血行改善！


それでは今回は、【 その3 ： お昼はトマトジュース旨し！】 について
お話していきます。


前回は、朝夕に適量の青汁をゴクゴク飲みましょうという
内容でしたが、今回は青汁ではなくトマトジュース！

数年前にトマトダイエットがブームになっていましたが、
その時は全く興味がなかった私…。

しかし、その1でお話した基本的にはお水をたくさん飲んで、
その2で朝夕は青汁がいいですよ！と始めたのはいいですが、
お昼にも何かやる必要性があるなぁ～と感じ、トマトジュース
を飲むことを試すことにしました。 （これが、良かった！）

本当はトマトをまるかじりしたいところですが、お昼という
シュチエーションやコスト的なことを考えると、毎日おこなう
には無理があるため、トマトジュースを飲み始めたわけです。

でも、トマトは好きだけど、トマトジュースとなると抵抗がある
っていう方、結構いると思います。

実は私も、そのひとりでした…。

そこで、美味しく頂くためにしたことが、凍らせること！

お昼時間から逆算して、凍らせたトマトジュース缶がほどよく
溶けて、少しドロドロした感じになるようにコントロールします。

これをすると、冷製トマトを食べている感覚になる（？）ため、
今回のタイトルどおり、 『 トマトジュース旨し！ 』 となります！

トマトには疲労回復効果があるため、これをしだしたら昼食時
になると体がトマトジュースを飲みたくてたまらない感覚になり、
日常の些細な幸せとなります♪

ジュースとは言え、リコピンと食物繊維は含まれているので、
代謝促進の効果があり、脂肪燃焼効果も期待できるため、
昼食時の最高の友となります！





ちなみに私が愛用しているのは、上記写真の2本です。

左が、『 カゴメのトマトジュース 』
右は、『 小岩井の無添加野菜のトマトミックスジュース 』

カゴメのトマトジュースは、トマト味を純粋に楽しみたい時や、
食塩入りのため、疲れている時や発汗した時に最適です♪

小岩井の無添加野菜のトマトミックスジュースは、香料や
砂糖・食塩不使用で、トマトをメインに31種の野菜で製造
されているため、健康重視の方にいいと思います♪

私はその日の予定や体調を考慮して、セレクトしてますよ～ん！





もちろん、トマトジュースだけではなく、不定期に実家から
送られてくる地元の新鮮なトマト（とよはしトマト）なども
ちゃんと摂取しておりますよぉ～！

何事もバランスですねぇ♪


それでは次回の 【 その4 ： ソフォーを活用したストレッチ！ 】 で、
またお会いしましょう！

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